Vivien Reis: 11 tipů na psaní s novorozencem

Tohle je Ila Elizabeth, pro ty, kteří neviděli nebo neslyšeli je jí teď osm týdnů. Nemůžu tomu uvěřit. Ila má několik vlastních tipů pro novorozence, může to trvat několik let, než je bude moct správně vyslovit, takže, víte, prostě se držte poblíž.

Ahoj a vítejte zpátky na mém kanálu. Ila mi tu sedí během natáčení, je jí teď osm týdnů, dole mě kope a roste trochu moc rychle, takže nakonec se budete strachovat, jestli zvládnete práci, zatímco vaše dítě spí. Ale do té doby mám 11 tipů, jak se vrátit k psaní, když máte novorozence. Natočila jsem tohle včera a prospala celé video, takže se omlouvám, je tu trocha jejího žvatlání.

Dejte si sama sobě dost času

Stát se mámou nebo tátou je dost velká životní změna, najednou máte někoho, kdo je na vás odkázán celkem 24/7 a jestli výhradně kojíte a čekáte na to, kdy dát dítěti láhev, tak se na začátku absolutně nevyspíte. I když budete krmit jinak a dáváte dítěti láhev, tak stejně si stejně spánku moc neužijete. Vaše dítě může mít koliku, může být nervózní a vybíravé, může po vás chtít ho neustále držet nebo můžete mít malého spáče, ale stejně budete unavené, vaše tělo bude fyzicky vyčerpané z mateřství a najednou musíte být pořád připravené.

Nechci nikoho vyděsit z rodičovství tím, co tady říkám, pointa je, prostě si dopřejte dost času, který potřebujete na adaptaci na tenhle nový způsob života. Nepřibírejte nic dalšího, dokud si nemyslíte, že jste připravené fyzicky i psychicky. Já jsem pracovala hodně málo v týdnech potom, co se Ila narodila, prostě jsem se necítila na to skočit hnedka zpátky. Zhruba dokud neuběhl měsíc od porodu.

A tohle se týká maminek i tatínků – není cesta, jak usnadnit přechod k rodičovství. Jednoho dne nejste rodičem a druhý ano, takže zkrátka na sebe nebuďte tvrdí a vemte si všechen čas, který potřebujete…a zamilujte si ta malá skytnutí.

Najděte něco na nošení

Tohle je moje osobní jednička v potřebách pro dítě. Ať už chcete zavinovačku, já mám ráda pevnější, protože je fakt dobrý do většího tepla a je fakt pohodlný. Nebo strukturovanější jako je tenhle, je to Infantino. Když do něj poprvé dítě dostanete, je to magický den, protože máte najednou volné obě ruce, pokud nedržíte dudlík. Poznámka – řekla jsem úspěšně dáte dítě dovnitř.

Mám tím na mysli, že si na to dost věříte a dítě je pak spokojené natolik, abyste mohly mít volné ruce. Zabere to nějaký čas a chce to cvik, ale věřte mi, že jsou fakt pohodlné a rozhodně se to vyplatí, když můžete zase používat ruce.

Využijte nárazové krmení (cluster feeding)

Tohle se víc vztahuje na maminky, které kojí, protože na lahev potřebujete dvě ruce, aspoň co já vím, láhev jednou rukou jsem nezkoušela, ale miminka jsou typicky krmena nárazově během rychlého růstu nebo nárazového vývoje a chtějí krmit po celý den. Přísahám, včera po celý čas spala. A když se cítíte dost pohodlně, můžete tohle krmení využít jako pracovní čas.

Když bylo Ila několik týdnů, dokázala jsem se víc vyspat než v prvním týdnu, takové delší záběry během noci, ale stejně jsem spíš jen čekala na ni, jestli bude chtít nakrmit nebo zase usne. Takže když jsem zůstala vzhůru, skončila jsem u toho, že jsem editovala ruční psaní, administraci, ve které jsem byla pozadu, i jsem zeditovala několik videí, docela se naučíte dělat věci, které vyžadují jednu ruku, zatímco pečujete.

Nějakou dobu trvá si na to zvyknout, ale zabralo mi několik týdnů si uvědomit, že místo jen poflakování se po síti a koukání na Netflix během toho času můžu udělat nějakou práci. Takže místo toho cítit se mizerně a zůstávat ve stavu vyčerpanosti během těch úseků je použijte k něčemu proaktivnímu a něco udělejte, protože stejně asi neusnete.

Udělejte pracovní stanici na klíně

Funguje to dobře, když máte poblíž notebook a záleží na tom, co vaše má a nemá rádo, případně když zrovna hodně rostou, tak nebudou spát, dokud je nedržíte. Takže taková stanice vám s tím může pomoct. Můžete použít třeba TV stolek nebo něco podobného jako různé stoličky, na které dáte počítač. Já se naučila udržet notebook na klíně a opěrce pohovky a co je na tom super, že mám obě ruce volné, takže se můžu trochu opřít a psát.

Do tohohle vašeho “ležení” si taky vemte další nezbytnosti jako něco k jídlu, určitě vodu, já mám láhev na 1 galon, takže nemusíte pořád dolévat. Hodně doporučuju bryndáček a ubrousky, protože je použijeme skoro na všechno. Dudlíky a cokoli dalšího potřebujete mít po ruce. Tohle všechno můžete pak doplnit nebo přenastavit během zdřímnutí, nebo když se dítě protahuje.

Pište na telefonu

Psát se na telefonu dá jednou rukou, protože ta druhá je vytížená, takže když máte na telefonu swipe, to opravdu pomáhá na rychlejší psaní, aplikace, kterou na swipe používám, se jmenuje Swift Key. Na počítači používám Scrivener, ale ten ještě není dostupný pro Android, takže takže si každou scénu, kterou upravuju, kopíruju do Google Dokumentů, abych ji mohla editovat v noci nebo dokonce během dne, když zkrátka nemám notebooks sebou.

Ano, psaní a editace na vašem telefonu je o dost pomalejší, ale jakýkoli pokrok je lepší než žádný pokrok. A malé pokroky během dne se nasčítají. Zrovna jsem řekla pokrok příliš mnohokrát.

Diktujte první verzi

Tohle jsem používala od chvíle, kdy se narodila, protože pořád edituju svou knihu, ale jsem velký fanda Dragon Naturally Speaking už roky, dole máte odkaz.

I když moje verze je trochu starší, jestli nechcete investovat žádné peníze do diktování, většina telefonu dovoluje převod řeči na text v nějakém formátu s nějakými omezeními a taky se dají použít Google Docs, které mají převod řeči na text a je to zdarma, nemusíte nic investovat.

Diktování očividně dovoluje opět mít obě ruce volné, což je super pro ty časy, kdy si dítě myslí, že jste Satan, protože ho chcete položit na zem kvůli spánku. Pokud vás to zajímá, Ila chtěla být držena poslední dobou pořád a mě to nevadí.

Jezte správně a hodně pijte

Tohle je tip pro každého, ale hlavně pro nové rodiče. Mizerné jídlo je o hodně jednodušší než cokoli jiného nebo, což byl případ s mým mužem, že jste příliš soustředěni na dítě, než abyste skutečně jedli. Já mám obvykle hlad skoro pořád, ale po porodu jsem naprosto ztratila apetit a zkrátka bych šla přímo k tomu zapomínat jíst. Manžel zapomíná jíst normálně, takže to moc nepomohlo, ale potřebujete spoustu energie během změny režimu, takže zkuste jíst pořádně, zdravěji a dejte pozor na dostatek proteinů.

Zvláště když si během dne dáváte hodně svačinek, protože jídla jsou náročná, hlavně ze začátku. Taky pijte hodně vody, ta je opravdu potřeba a hrozně pomáhá, hlavně když jste už vyčerpané hlavně při kojení. Takže…hm…hodně jezte a pijte. Hodně lidí je jako “hlavně hodně spát”, no můžete taky jíst a pít.

Fronta zmrazených jídel

Ideálně ještě před porodem si připravte a zmrazte tolik jídla, kolik jen můžete. Díky tomu strávíte méně času vařením, jakmile bude dítě doma, což znamená, že můžete mít o trošku víc času na psaní. Dole máte odkaz na seznam jídel, která jsem si založila a zmrazila sama. Tahle jídla jsou pro vybíravější jedlíky, protože můj muž je dost vybíravý, já mám radši i normální jídla. Taky nějaké polévky a věci, které můj muž nejí.

A taky: sežeňte si chytrá tlakový hrnec (Instant Pot). Je to fakt nejlepší investice pro nové rodiče. Můžete vařit mnohem rychleji, nemusíte u toho stát a kontrolovat to Je tam malá kontrolka a můžete v tom dezinfikovat věci, dudlíky, kojenecké lahve a všechno možné. Můžete to dělat všechno naráz a je to úžasné. A hodně těch mých zmrazených jídel je pro Instant Pot.

Použijte donášku potravin

Nikdy jsem na tohle nebyla, abych použila donášku potravin, vždycky jsem použila jen slevové kupony. Donáška potravin je úžasná. Používám Walmart, protože tady je to jediné dostupné a mám dole referenční kód na 10 dolarů z vašeho prvního nákupu ve Walmartu. Ano, opravdu. Je to super ze dvou důvodů a tohle ani není sponzorováno, mimochodem.

Netrávíte čas samotným nakupováním, protože váš čas je teď super vzácný, a nejste přímo tam. Spousta z nás přijde do obchodu a vyleze se spoustou věcí navíc, než pro co přišla. A mnohem víc, než potřebuje. Obecně jdete kolem něčeho a prostě to přidáte do košíku.

A ještě jedna super věc, že choť to může vyzvednout. Když jste obvykle ten, kdo chodí nakupovat, můžete prostě přijít, vzít a odejít. A můžete přidat další věci mimo potraviny jako plenky a prodlužovačku. Na to se můžu spolehnout.

Využijte podporu

Ale vážně, naučte se co nejlépe využít systém podpory a taky se nebojte říct o pomoc. Můj muž mi úžasně pomáhá celou dobu, ale má otec-dcera čas večer. A to je čas, kdy můžu zvládnout nějaké domácí práce, psát nebo editovat videa. Použijte kohokoli, kdo je ochoten ji zabavit a vy můžete provést něco jiného. A protože se zmiňuju o podpoře, vždycky si najděte pomoc, když máte i jen podezření například na po porodní deprese.

A tohle se týká jak partnerů, tak i baby blues. Po porodní deprese postihuje asi jednu ze sedmi žen. Uvádí, myslím, mám pocit, že to číslo jen tipují. Nenašla jsem žádné statistiky ohledně partnerů, ale ti také trpí depresí po porodu dítěte. Neexistuje snadný přechod na rodičovství a může to být šok pro kohokoli, kdo není v principu pečovatel o novorozence.